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“早C晚A”,怎么使用才是对的呢?原理是什么? A醇的禁忌


最近两年,每天早晚在脸上涂刷含有维生素C和维生素A的护肤品,这样“早C晚A”的刺激,使皮肤产生了更多的红血丝,加重了皮肤红肿。


早C晚A”并不是早上喝咖啡晚上喝酒的意思,而是时下流行的一种美容方法。即早上用主打维生素C的产品来美白;晚上用主打维生素A的产品用于抗衰老,使用两种维生素黄金搭配能够很好地保护自己的皮肤。



新鲜食物中富含维生素C(VC),不仅可以缓解血液病,而且具有延缓衰老的作用,能够改善我们皮肤的光老化问题,

很多化妆品成分也添加有VC,但是化妆品中的VC就是我们日常所说的VC吗?不是的!


皮肤最外面有一层皮脂膜形成的皮肤屏障,但一般的VC是属于水溶性的,很难被皮肤所吸收,只有转变成脂溶性的VC才能为皮肤吸收。

化妆品中的维生素C是一种脂溶性的左旋维C,进入皮肤后能被吸收。早上使用维生素C化妆品护肤的依据就来自这里。


维生素A则对逆转皮肤老化造成的皮肤疾病具有很好的治疗效果。像医院治疗痘痘使用的处方药如泰尔丝(异维A酸胶丸)、维A脂胶囊以及外涂药阿达帕林、他扎罗丁等都是属于维生素A类的药物。

商品化之后的维生素A产品用“视黄醇”“视黄醛”“视黄酸”等来称呼。维A酸类的产品本身具有一定的光敏性,外涂之后一定要避光,包括灯光和手机光线,所以最好在晚上睡前使用。




皮肤是人体最大的器官,最外面的皮肤屏障一直保护着皮肤能够接受正常的风吹日晒。

然而,像VC和VA类的产品这种含有功效性的护肤品都有一定的刺激性,切不可盲目使用。

在使用之前,最好对自己的皮肤进行评估,建立耐受性。

如果本身属于敏感性皮肤的人一定要慎重选择!

毕竟护肤不是一日之功。



如何正确使用“早C晚A”护肤,才能建立皮肤的耐受性?


# 选择低浓度


不管是视黄醇、视黄酸还是视黄醛,进入了皮肤以后都会转化成维A酸,对皮肤会产生一定刺激,而且有一定的光敏性质,刚开始使用低浓度的产品是一个好方法。




# 选择低剂量


一定是尽可能少地使用。我们使用时可以用牙签蘸一点点药膏,涂在脸上轻轻地一划开,不要揉开。或者使用局部点涂的方法,点涂在这里不划开,让它逐渐耐受。




# 打底保湿法


在使用维A酸之前,先在脸上涂好保湿霜,稍微涂厚一点,然后再局部点涂维A,之后再加用一些保湿乳液都是有利于建立皮肤对“早C晚A”的耐受方法。




# 少用清洁产品


“早C晚A”的这段时间尽可能减少洗面奶和肥皂的使用,这样可以让我们的皮肤屏障更为完整。




# 做好防晒


这个期间一定要做好防晒,本身“早C晚A”对皮肤有一定的刺激了,如果加重紫外线,对我们的皮肤刺激会更加明显。除了选用防晒类产品防晒外,大家还可以以戴帽子、太阳镜等硬防晒为主。



# 低频率全脸使用


关于A醇 ,我觉得亚洲人肌肤容易敏感,并且我们比较喜欢护肤。 因此我个人观念不太建议 每天使用浓度低的A醇。 可以从0.1 起用,但一个月或者两周用一次。 和刷酸类似, 去院线刷高浓度酸 一个月一次,会比天天用低浓度水杨酸面片 降低皮损的概率。

经常看到一些客户 用比较低浓度A 醇天天用,然后 一段时间后 皮损很厉害。 还在坚持用。 A醇有用 但目前临床上并没有明确的 规定好使用方法。

个人觉得 使用频率低 ,提高皮肤耐受 逐渐加大。给皮肤一些恢复期 并且注重保湿 应该为日常护理的主要目标。




外涂药的阿达帕林凝胶、氢醌乳膏、他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏、壬二酸凝胶、班赛凝胶都可以用上这个办法哦。

我经常在门诊中,大家介绍这些药膏刚开始使用的方法:在外涂好保湿乳液后,局部使用棉签或者牙签蘸一点药膏点在皮损(痘痘、色素斑、印子)上,用手把药膏按压开就够了,不能揉开哦。刚开始只是每晚睡前使用1次,然后逐渐过度到一天两次哦。


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